Mesafe Koşuları Öncesi Tüketilen Nar Suyunun Kalp Atım Hızı Değişkenliği Üzerine Etkisi

Bu çalışmanın hipotezi, akut nar suyu tüketiminin Cooper testi sırasında ölçülen HRV parametrelerini plaseboya kıyasla olumlu yönde etkileyeceği yönündedir. Çalışmaya grubunu sağlıklı gönüllü 14 erkek birey oluşturmaktadır. Katılımcıların vücut kütle indeksi (BKİ) değerlerinin ortalaması 22,03 ± 1,81 kg/m² olup, bu değer Dünya Sağlık Örgütü sınıflamasına göre normal aralıkta yer almaktadır. Çalışmaya, 18–25 yaş aralığında, yaş ortalaması 19,1 yıl, boy ortalaması 178,1 cm, vücut ağırlığı ortalaması 70,3 kg ve vücut yağ oranı ortalaması %10,39 olan katılımcılar dahil edilmiştir. Araştırma randomize, çift kör ve plasebo kontrollü çapraz tasarımda yürütülmüştür. Katılımcılara bir günde nar suyu, farklı bir günde plasebo içeceği verilmiştir. İçecek tüketiminden 45 dakika sonra, 12 dakikalık Cooper testi uygulanmıştır. HRV ölçümleri Polar H10 bandı ile kaydedilmiş ve Kubios yazılımı ile analiz edilmiştir. Plasebo ve nar suyu grupları arasında başlangıç ölçümü ile 1–6 arasındaki tüm ölçüm zamanlarında RR aralığı ve kalp atım hızı (HR) değişkenleri açısından istatistiksel olarak anlamlı bir fark saptanmamıştır (p > 0,05). Buna karşılık, parasempatik aktivitenin bir göstergesi olan RMSSD parametresinde gruplar arasında başlangıçtan itibaren ve egzersiz süresince tüm ölçümlerde istatistiksel olarak anlamlı farklılıklar belirlenmiştir (p < 0,05). Elde edilen bulgular, akut nar suyu tüketimi egzersiz sırasında kalp atım hızı ve RR aralığı üzerinde anlamlı bir etki oluşturmazken, RMSSD ile yansıyan parasempatik aktiviteyi destekleyerek otonom sinir sistemi regülasyonuna katkı sağlayabilir. Gelecek çalışmalarda, daha büyük örneklem gruplarıyla yürütülecek araştırmaların, nar suyunun egzersiz sırasındaki otonom yanıt üzerindeki etkilerinin daha güçlü ve genellenebilir biçimde ortaya konmasına katkı sağlayacağı düşünülmektedir.