Monitoreo Fisiológico Basado en Tecnología Wearable en el Período Precompetitivo Mediante Entrenamiento de Precisión en Atletas de Pencak Silat

Antecedentes: En los deportes de combate como el Pencak Silat, el monitoreo preciso de las respuestas fisiológicas durante el entrenamiento es fundamental para optimizar el rendimiento, prevenir el sobreentrenamiento, mejorar la gestión de la recuperación y aumentar la seguridad de los atletas. Los recientes avances en la tecnología wearable han permitido el monitoreo en tiempo real de parámetros fisiológicos, proporcionando a entrenadores y atletas datos objetivos para respaldar decisiones de entrenamiento basadas en evidencia. Sin embargo, la implementación práctica de la tecnología wearable en el entrenamiento de Pencak Silat sigue siendo un campo poco explorado. Objetivo: Este estudio tuvo como objetivo examinar la implementación del monitoreo fisiológico basado en tecnología wearable para el entrenamiento de precisión en atletas de Pencak Silat mediante la evaluación en tiempo real de la frecuencia cardíaca, la saturación de oxígeno y el estado de recuperación. Métodos: Se empleó un diseño de investigación cualitativa con la participación de 30 estudiantes de la Facultad de Ciencias del Deporte de la Universidad Estatal de Padang que tenían interés en el Pencak Silat. Los participantes fueron seleccionados mediante muestreo intencional y participaron en sesiones de entrenamiento monitoreadas utilizando dispositivos wearables, incluidos relojes inteligentes y rastreadores de actividad física. Los datos se recopilaron mediante observación directa, entrevistas semiestructuradas y documentación de los resultados del monitoreo fisiológico durante las actividades de entrenamiento. Resultados: La frecuencia cardíaca aumentó progresivamente con la intensidad del entrenamiento, mientras que la saturación de oxígeno mostró una ligera disminución durante los ejercicios de alta intensidad, lo que indica una mayor demanda fisiológica y fatiga. El monitoreo de la recuperación reveló que los participantes involucrados en entrenamientos intensivos requirieron períodos más prolongados para regresar a condiciones fisiológicas estables. La tecnología wearable permitió realizar ajustes más precisos en la intensidad del entrenamiento basados en respuestas fisiológicas en tiempo real. Además, los participantes informaron una mayor conciencia de su condición física, nivel de fatiga y preparación para la recuperación. Conclusiones: El monitoreo fisiológico basado en tecnología wearable favorece un entrenamiento de precisión adaptativo, individualizado y fundamentado en la evidencia en el Pencak Silat. A pesar de las limitaciones relacionadas con la comodidad de los dispositivos y la precisión de los sensores durante movimientos dinámicos, el monitoreo wearable demuestra un potencial considerable para mejorar la eficacia del entrenamiento, la seguridad de los atletas y la gestión de la recuperación en entornos de artes marciales