AI tréninková aplikace
pro běh
Trainlytix pomáhá běžcům a trenérům trénovat chytřeji, ne jen déle. Sledujte týdenní nájezdy, hlídejte regeneraci a HRV a odhalte přetrénování dřív, než vám rozbije celou přípravu na závod. Ať už běháte pětky v klubu, nebo míříte na osobní rekord v maratonu, Trainlytix promění naběhané kilometry v osobní plán, který respektuje, jak se vaše tělo adaptuje.
Stisknutím "Připojit se k čekací listině" souhlasíte s našimi Podmínkami služby a Zásadami ochrany osobních údajů .
Řízení tréninkové zátěže v běhu
Nájezd je jen polovina příběhu. Trainlytix vyvažuje celkový objem s rozložením intenzity (volné, prahové, VO2) a sleduje poměr akutní a chronické zátěže, aby vás minula klasická přetrénovaná krize.
Prevence zranění v běhu
Únavové bolesti holení, syndrom iliotibiálního traktu, běžecké koleno — většina běžeckých zranění je selhání v řízení zátěže. Náš model rizika upozorní na skoky mezi týdny i na změnu povrchu nebo bot dřív, než se z nich stane zranění.
Sledování výkonu běžců
Sledujte tempo na prahu, vývoj vVO2max i aerobní decoupling na dlouhých bězích. Nárůst formy — nebo její stagnaci — uvidíte v přehledných grafech, které sedí na váš závodní plán.
Pro běžecké trenéry a kluby
Vedete běžeckou skupinu nebo klub? Spravujte individuální tréninkové plány, sledujte plnění i regeneraci a upravujte týden každého svěřence podle skutečných dat o připravenosti.
Vytvořeno pro běžce
Šest funkcí, které z vašeho běžeckého tréninku udělají chytřejší, bezpečnější a rychlejší program.
Zápisník běhů
Vzdálenost, tempo, tep i trasa — synchronizovaně, nebo ručně během pár vteřin.
Poměr akutní a chronické zátěže
Označí týdny, ve kterých vás skok v nájezdu vystaví riziku zranění.
Hlasové ovládání za běhu
Zapisujte úsilí, poznámky i doplňování energie přímo v běhu — nemusíte zastavovat.
Skóre regenerace a HRV
Denní připravenost z HRV a spánku, aby volné dny zůstaly opravdu volné.
Plánovač závodní výživy a hydratace
Plán gelů a sacharidů podle tempa, vzdálenosti a podmínek.
AI strategie závodního tempa
Mezičasy a plán úsilí na míru vašemu cílovému času a profilu trati.
Časté dotazy k běhu
Umí Trainlytix sledovat tréninkovou zátěž v běhu?
Ano — zaznamenáte každý běh včetně vzdálenosti, tempa a úsilí. Platforma spočítá tréninkový stres, vývoj týdenního objemu i rozložení intenzity.
Pomáhá Trainlytix snižovat běžecká zranění?
Hlídá prudké skoky v nájezdu a nerovnováhu v zatížení, které stojí za většinou běžeckých zranění, a doporučí volnější týden dřív, než přijde krize.
Existuje bezplatná zkušební verze pro běžce?
Ano. Tarif Sportovec začíná 14denní bezplatnou zkušební verzí se všemi funkcemi, poté stojí 19 € měsíčně (mimo Evropu 19 $).
Prozkoumejte další sporty
Trénujte běh chytřeji
Přidejte se na čekací listinu pro běh nebo nám napište — pomůžeme vám postavit tréninkový plán založený na datech.