AI tréninková aplikace
pro vzpírání
Trainlytix dává vzpěračům a silovým trenérům AI analytickou platformu postavenou kolem činky, ne kolem naběhaných kilometrů. Zaznamenejte každou sérii, hlídejte regeneraci mezi těžkými tréninky a sledujte, jak se vaše 1RM samo vykresluje napříč mezocykly. Ať už jdete po závodním dvojboji, nebo vedete vzpěračský klub, Trainlytix promění váš tréninkový deník v plán založený na datech.
Stisknutím "Připojit se k čekací listině" souhlasíte s našimi Podmínkami služby a Zásadami ochrany osobních údajů .
Řízení tréninkové zátěže ve vzpírání
Objem × intenzita = tonáž. Trainlytix sleduje týdenní tonáž, rozložení RPE i obměnu cviků, abyste správně periodizovali mezi akumulační, intenzifikační a vrcholovou fází.
Prevence zranění ve vzpírání
Bederní páteř, rameno a koleno jsou ve vzpírání nejčastějším zdrojem potíží. Náš model rizika včas označí skoky únavy a nesymetrické zatížení, takže stihnete zařadit deload dřív, než si něco přivodíte pod těžkou činkou.
Sledování výkonu vzpěračů
Odhadněte svůj závodní dvojboj s týdny předstihu. Sledujte vývoj e1RM u jednotlivých cviků, pokles rychlosti napříč sériemi i kvalitu dráhy činky a přesně uvidíte, co brzdí vaše další osobní maximum.
Pro vzpěračské trenéry a kluby
Vedete vzpěračský klub nebo silovou posilovnu? Spravujte program, regeneraci i přípravu na závody u každého svěřence z jednoho přehledu — přiřazujte šablony, prohlížejte videa a trénujte i na dálku.
Vytvořeno pro vzpěrače
Šest funkcí, které z vašeho vzpěračského tréninku udělají chytřejší, bezpečnější a rychlejší program.
Sledování 1RM a e1RM
Vývoj maxim u každého cviku i automaticky odvozené cíle na další trénink.
Zápis sérií, opakování a RPE
Zaznamenejte každou sérii, volitelně i rychlost činky pro trénink řízený rychlostí.
Hlasový zápis sérií
Zapisujte mezi sériemi bez rukou — pozornost zůstane u činky.
Heatmapa tonáže a intenzity
Týdenní objem podle pohybových vzorců, takže nerovnováhu odhalíte hned.
Sledování makroživin a složení těla
Slaďte výživu s objemovkou, rýsováním nebo rekompozicí podle reálných tréninkových dat.
Plánovač mezocyklů
Akumulace → intenzifikace → vrchol, postavené kolem data vašeho závodu.
Časté dotazy ke vzpírání
Umí Trainlytix sledovat tréninkovou zátěž ve vzpírání?
Ano — zaznamenáte každou sérii, opakování i váhu. Platforma spočítá tonáž, INOL a objem vážený podle RPE, takže periodizujete na základě skutečných dat.
Pomáhá Trainlytix snižovat zranění ve vzpírání?
Odhalí hromadící se únavu, nesymetrické silové vzorce a prudké nárůsty zatížení, které stojí za většinou zranění při zvedání.
Existuje bezplatná zkušební verze pro vzpěrače?
Ano. Tarif Sportovec začíná 14denní bezplatnou zkušební verzí se všemi funkcemi, poté stojí 19 € měsíčně (mimo Evropu 19 $).
Prozkoumejte další sporty
Trénujte vzpírání chytřeji
Přidejte se na čekací listinu pro vzpírání nebo nám napište — pomůžeme vám postavit tréninkový plán založený na datech.