AI tréningová aplikácia
pre beh
Trainlytix pomáha bežcom a trénerom trénovať múdrejšie, nie len dlhšie. Sledujte týždenné nájazdy, strážte regeneráciu a HRV a odhaľte pretrénovanie skôr, než vám rozbije celú prípravu na preteky. Či už behávate päťky v klube, alebo mierite na osobný rekord v maratóne, Trainlytix premení nabehané kilometre na osobný plán, ktorý rešpektuje, ako sa vaše telo adaptuje.
Stlačením "Pripojiť sa k čakacej listine" súhlasíte s našimi Podmienkami služby a Zásadami ochrany osobných údajov .
Riadenie tréningovej záťaže v behu
Nájazd je len polovica príbehu. Trainlytix vyvažuje celkový objem s rozložením intenzity (voľné, prahové, VO2) a sleduje pomer akútnej a chronickej záťaže, aby vás obišla klasická pretrénovaná kríza.
Prevencia zranení v behu
Únavové bolesti píšťaly, syndróm iliotibiálneho traktu, bežecké koleno — väčšina bežeckých zranení je zlyhanie v riadení záťaže. Náš model rizika upozorní na skoky medzi týždňami aj na zmenu povrchu či obuvi skôr, než sa z nich stane zranenie.
Sledovanie výkonu bežcov
Sledujte tempo na prahu, vývoj vVO2max aj aeróbny decoupling na dlhých behoch. Nárast formy — alebo jej stagnáciu — uvidíte v prehľadných grafoch, ktoré sedia na váš pretekový plán.
Pre bežeckých trénerov a kluby
Vediete bežeckú skupinu alebo klub? Spravujte individuálne tréningové plány, sledujte plnenie aj regeneráciu a upravujte týždeň každého zverenca podľa skutočných dát o pripravenosti.
Vytvorené pre bežcov
Šesť funkcií, ktoré z vášho bežeckého tréningu urobia múdrejší, bezpečnejší a rýchlejší program.
Zápisník behov
Vzdialenosť, tempo, tep aj trasa — synchronizovane, alebo ručne za pár sekúnd.
Pomer akútnej a chronickej záťaže
Označí týždne, v ktorých vás skok v nájazde vystaví riziku zranenia.
Hlasové ovládanie počas behu
Zapisujte úsilie, poznámky aj dopĺňanie energie priamo v behu — nemusíte zastavovať.
Skóre regenerácie a HRV
Denná pripravenosť z HRV a spánku, aby voľné dni zostali naozaj voľné.
Plánovač pretekovej výživy a hydratácie
Plán gélov a sacharidov podľa tempa, vzdialenosti a podmienok.
AI stratégia pretekového tempa
Medzičasy a plán úsilia na mieru vášmu cieľovému času a profilu trate.
Časté otázky k behu
Dokáže Trainlytix sledovať tréningovú záťaž v behu?
Áno — zaznamenáte každý beh vrátane vzdialenosti, tempa a úsilia. Platforma vypočíta tréningový stres, vývoj týždenného objemu aj rozloženie intenzity.
Pomáha Trainlytix znižovať bežecké zranenia?
Stráži prudké skoky v nájazde a nerovnováhu v zaťažení, ktoré stoja za väčšinou bežeckých zranení, a odporučí voľnejší týždeň skôr, než príde kríza.
Existuje bezplatná skúšobná verzia pre bežcov?
Áno. Tarif Športovec začína 14-dňovou bezplatnou skúšobnou verziou so všetkými funkciami, potom stojí 19 € mesačne (mimo Európy 19 $).
Preskúmajte ďalšie športy
Trénujte beh múdrejšie
Pridajte sa do čakacej listiny pre beh alebo nám napíšte — pomôžeme vám postaviť tréningový plán založený na dátach.